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Alimentos beneficiosos para la salud dental

Además de una buena higiene dental, es evidente que la alimentación es fundamental para mantener unos dientos sanos y fuertes, y hay algunos alimentos que favorecen ese objetivo:

  • Lácteos y derivados como los yogures o el queso, que por su alto contenido en calcio, facilitan la remineralización de los dientes.
  • Frutos secos, son ricos en magnesio, que es uno de los componentes principales de nuestra estructura dental, con lo que estamos reforzando la misma.
  • Alimentos ricos en fibra, como las frutas, verduras o legumbres, que requieren más masticación y ello supone la secreción de más saliva, que es el mejor y más natural neutralizador de la boca.

Como podéis comprobar, se trata de alimentos muy saludables no sólo para los dientes, sino también para el resto del cuerpo, por lo que os animamos a que los incluyáis habitualmente en vuestra dieta.